Ciao bella Sardegna,

Ciao Mittelmeerparadies

Sardinien ist mit seiner atemberaubenden Landschaft, die von weißen ​Sandstränden mit kristallklarem Meer bis zu schroffen Bergen reicht, ​die ideale Kulisse für eine unvergessliche Karate-Retreat-Woche.

Die Insel bietet eine Vielfalt an Aktivitäten, die Abenteuer, Kultur, ​Genuss und Entspannung umfassen.

Der perfekte Ort und die ideale Gelegenheit, um neben dem ​Trainingsprogramm allein oder gemeinsam in der Karate-Gruppe ​Neues zu entdecken. Für jeden Geschmack ist etwas dabei.

5 Fakten rund um Sardinien

Einzigartige

Erlebnisse

Meeresbiologische Kanufahrt

durch die Lagune von Nora

Erlebt eine faszinierende meeresbiologische ​Exkursion mit dem Kanu durch die Lagune von ​Nora im Süden Sardiniens, ein Naturschutzgebiet ​von internationaler Bedeutung mit einer ​vielfältigen Flora und Fauna, und bewundert dabei ​das Panorama der Lagune.

Das Erlebnis beinhaltet ...

⭐ eine Kanutour durch die malerischen Gewässer der “Blue Farm” mit ​Informationen über die Naturschutzbemühungen des Laguna-Teams.

⭐ eine geführte Besichtigung des Mittelmeer-Aquariums, des Walmuseums ​und der Auffangstation für Meeresschildkröten.

🌟 auf Anfrage: Mittagessen im 2-Michelin-Sterne Laguna-Restaurant oder ​Aperitivo und sardische Snacks an der Bar.

*Die Laguna ist Fußläufig vom Hotel erreichbar.

*Das Erlebnis findet i.d.R. von 10 Uhr bis 13 Uhr statt.

Ggf. kann die Uhrzeit auf Anfrage angepasst werden.

*Maximale Teilnehmerzahl an einem Vormittag: 30 (aufgeteilt in zwei ​Gruppen).

Preis pro Person: 30 €

Agriturismo - ein kulinarisches Erlebnis ​mit traditioneller sardischer Küche

Dieser Agriturismo ist einer der wenigen "echten" ​Agriturismo mit einem aktiven Bauernhof, lok​aler und saisonaler Küche im traditionellen Sti​l. Außerdem liegt er mitten in den Bergen, in ​unmittelbarer Nähe des UNESCO-Weltkulture​rbes Su Nuraxi und nicht weit von kleinen, ma​lerischen Wasserfällen entfernt.

Das Erlebnis beinhaltet ...

⭐ traditionelle, hausgemachte Gerichte, die mit frischen, lokalen Zutaten ​direkt vom Hauseigenen Bauernhof zubereitet werden:

7 Vorspeisen + 3 Pasta-Speisen (Primi) + 2 Beilagen + 2 Fleischgerichte ​(Secondi) + Obst + Dessert + Wein, Wasser, Kaffee und Bitter.

🌟 auf Anfrage: Detailliertes Menü + vegetarische Alternativen.

Preis pro Person: 35 €

Preis für Kinder (3 bis 10 Jahre): 15 €

Weinverkostung an einem ​besonders schönen Ort

Genießt einen Spaziergang durch die idyllischen ​Audarya-Weinberge, eines der besten ​Weinanbaugebiete Sardiniens, eingebettet in die ​Natur. Anschließend besucht ihr das Weingut, das ​seit drei Generationen geführt wird und lasst euch ​bei einer exklusiven Weinverkostung verwöhnen. ​Audarya gilt als Botschafter einer modernen und ​zugleich traditionellen Art der Weinherstellung auf ​Sardinien.

Das Erlebnis beinhaltet ...

⭐ Besichtigung des Weinguts.

⭐ Verkostung von vier erlesenen Weinen aus der Selezione-Linie:

Camminera (Vermentino), Bessìu (Nasco Secco), Estissa (Malvasia Secca), ​Nuracada (Bovale) und Bisai (Passito aus Nasco-Trauben).

⭐ Verkostung typischer lokaler Spezialitäten.

*Teilnehmerzahl: 2 bis 50 Personen

*Dauer: ca. 1 Stunde 30 Minuten

*Sprachen: Italienisch und Englisch

*Transportkosten für Hin- und Rückfahrt sind nicht inbegriffen und variieren ​je nach Teilnehmerzahl.

Preis pro Person: 35 €

Kinder von 3 bis 17 Jahren: 15 €

Stand-Up-Paddle-Tour

Diese entspannte SUP-Tour bietet eine Mischung aus ​Spaß, Fitness und Erkundung. Ein interaktiver Ausflug ​auf kristallklarem Wasser, bei dem ihr die ​wunderschöne Küstengeografie Süd-Sardiniens ​genießen könnt. Natürlich ist ein Sprung ins kühle ​Nass ein Muss. Bringt gerne eure Schnorchel-​Ausrüstung mit. Dieses Erlebnis benötigt keine ​Vorkenntnisse und ist Anfängertauglich.

Das Erlebnis beinhaltet ...

⭐ die Bereitstellung der benötigten Ausrüstung: SUP-Board + Paddel.

⭐ die Abholung direkt in der Bucht von Nora.

⭐ eine geführte Halbtages-SUP-Tour am Vormittag mit einem erfahrenen ​SUP-Guide.

*Die SUP-Tour ist wetterabhängig: Tag + Uhrzeit werden kurzfristig festgelegt.

*Mitzubringen: Wasserflasche & Snacks, möglichst in einem wasserfesten ​Beutel.

Preis pro Person: 35 €

“Oldtimer”-Bootstour entlang der ​“Sella del Diavolo”

Erlebt den Golf von Cagliari auf ganz besondere ​Weise: An Bord eines einzigartigen Motorseglers ​aus Holz von 1967 (8,50 Meter) gleitet ihr entlang ​der beeindruckenden Sella del Diavolo ​(Teufelssattel). Genießt entspannte Stunden auf ​dem Meer, mit Stopps zum Schwimmen und einem ​Aperitivo auf dem Boot, bei dem lokale ​Spezialitäten serviert werden.

Das Erlebnis beinhaltet ...

⭐ eine einzigartige Bootsfahrt auf einem historischen hölzernen Motorsegler ​von 1967 (8,50 Meter) in Begleitung von Antonio (Skipper) und seinem ​Matrosen.

⭐ mehrere Stopps zum Schwimmen und bei guten Wetterbedingungen ​einem Eintauchen in kleine versteckte Höhlen.

⭐ Aperitivo mit lokalen Spezialitäten.

*Die Tour findet von 9:30 bis 13:30 Uhr statt und ist wetterabhängig, der ​genaue Termin kann nur kurzfristig festgelegt werden.

*Transportkosten nach Cagliari und zurück sind nicht im Preis inbegriffen und ​variieren je nach Teilnehmerzahl.

*Abfahrt vom Hafen “Marina Piccola, Cagliari”.

*Teilnehmerzahl: 4 bis 8 Personen.

Preis pro Person: 65 €

Yoga-Sessions

Erlebt die Gelassenheit Sardiniens bei privaten ​Yoga-Sessions direkt in eurem Hotel. Unter der ​Anleitung zertifizierter Yogalehrer bringt ihr in ​entspannter Atmosphäre Körper und Geist in ​Einklang.

Das Erlebnis beinhaltet ...

⭐ private Yoga-Sessions direkt in eurem Hotel, geleitet von zertifizierten Yoga-​Lehrern.

⭐ Übungen zur Harmonisierung von Körper und Geist in einer entspannten ​Atmosphäre.

🌟 auf Anfrage: Yoga-Matten und -Ausrüstung sowie Einzelunterricht oder für ​kleinere Gruppen (unter 6 Teilnehmern).

Preis pro Person: 15 € bei mindestens 6 Teilnehmern

Preis pro Person für 3 Tage Yoga: 10 € bei mindestens 6 Teilnehmern

Sardischer Kochkurs im Herzen ​von Pula

Taucht ein in die kulinarische Tradition Sardiniens ​mit einem besonderen Kocherlebnis im ​historischen Zentrum von Pula. Lernt, wie man ​frische Pasta und typische Desserts zubereitet und ​genießt ein gemeinsames Mittagessen aus selbst ​gekochten Speisen.

Das Erlebnis beinhaltet ...

⭐ die Zubereitung von 2 Pasta-Arten, Dessert, Aperitivo und einem kleinen ​Snack.

⭐ ein gemeinsames Mittagessen mit den selbst gekochten Speisen.

⭐ eine kleine Süßspeisen-Box zum Mitnehmen.

*Maximale Teilnehmerzahl pro Kochkurs: 12.

*Das Kochkurs-Erlebnis findet von 11 bis 15Uhr statt.

*Sprache: Englisch.

Preis pro Person: 100 € (bei Barzahlung)

Karate-Fotoshooting am Meer:

Dein Karate in einer atemberaubenden ​Kulisse verewigt

Erlebe ein unvergessliches Karate-Fotoshooting am ​Meer, bei dem du deine Kampfkünste vor einer ​malerischen Küstenlandschaft verewigst. Ein ​erfahrener Fotograf hält deine Techniken in ​dynamischen und kraftvollen Aufnahmen fest.

Die Kombination aus Karate und der natürlichen ​Schönheit des Meeres schafft einzigartige Bilder, ​die deine Leidenschaft auf besondere Weise ​ausdrücken. Ideal für Karateka, die ihre Disziplin ​und die Retreat-Erfahrung in einer spektakulären ​Umgebung festhalten möchten.

Das Erlebnis beinhaltet ...

⭐ ein professionelles Fotoshooting für ca. 30 Minuten am Meer, das deine ​Karatetechniken in dynamischen und kraftvollen Aufnahmen festhält.

⭐ die persönliche Anleitung durch einen erfahrenen Fotografen, um deine ​besten Bewegungen und Posen einzufangen.

⭐ 6 von dir ausgewählte Fotos, die vom Fotografen bearbeitet werden und ​deine Stärke und Disziplin in einzigartigen Bildern zum Ausdruck bringen.

Preis pro Person: 55 €

Abenteuer auf dem Boot: ​Verborgene Paradiese erkunden

Erlebt einen unvergesslichen Tag auf dem Wasser ​bei einem aufregenden Bootsausflug unter der ​Leitung eines erfahrenen Skippers. Entdeckt ​versteckte Buchten, sonnt euch und taucht in das ​kristallklare Meer ein, während ihr die ​atemberaubende Natur in bester Gesellschaft ​genießt.

Das Erlebnis beinhaltet ...

⭐ eine 3,5-stündige Bootstour unter der Leitung eines erfahrenen Skippers,

für 6 bis 10 Personen (8 empfohlen).

⭐ Zeit zum Schwimmen und Schnorcheln im kristallklaren Wasser.

⭐ Aperitivo mit sardischen Spezialitäten.

⭐ Abholung direkt in der Bucht von Nora.

🌟 auf Anfrage mit Vorlauf: Schatzsuche auf dem Meer:

Bildet Teams von etwa 5 bis 6 Personen und erhaltet eine Küstenkarte mit ​Hinweisen. Jede Gruppe bekommt ein Boot mit einem Skipper, der euch bei der ​Suche nach den Hinweisen entlang der Küste unterstützt. Dabei entdeckt ihr die ​Gegend um Pula und erlebt ein spannendes Gruppenerlebnis. Die Hinweise ​befinden sich auf der Insel San Macario, im Meeresgrund, bei den archäologischen ​Ausgrabungen und entlang des Strandes von Pula.

Empfohlen für Gruppen mit bis zu 50 Teilnehmern.

Preis pro Person für die Bootstour mit Aperitivo: 60 €

Preis pro Person für die Bootstour mit Schatzsuche (ohne Aperitivo): 60 € bei ​50 Teilnehmern

Revitalisierende Behandlungen

Gönnt euch eine Auszeit voller Entspannung mit ​revitalisierenden Behandlungen. Ob eine ​wohltuende Ganzkörpermassage, eine gezielte ​Anti-Aging-Anwendung oder eine anregende ​Lymphdrainage – hier findet ihr die ideale ​Behandlung, um Körper und Geist in Einklang zu ​bringen. Erlebt pure Erholung und kehrt erfrischt ​und voller Energie in euren Alltag zurück.

Ihr könnt aus folgenden Behandlungen wählen ...

⭐ Entspannende Körpermassage

⭐ Entkrampfende Körpermassage

⭐ Sport-Massage

⭐ Lymphdrainage

⭐ Anti-Cellulite-Massage

⭐ Fußreflexzonenmassage

⭐ Anti-Ageing-Gesichtsbehandlung

⭐ Peeling und Schlamm mit Totem-Meer-Salz

⭐ Totes Meer Salz-Peeling

*Dauer einer Behandlung ca. 50 Minuten.

*Alle weiteren Informationen und Buchungsmöglichkeiten an der Hotelrezeption.

Preis pro Behandlung: 65 €

“Is Zuddas” Höhlen-Abenteuer: ​Zeitlose Naturwunder

Entdeckt die wunderschönen Höhlen von Is Zuddas, ​wo die Zeit stillzustehen scheint. Ihr durchquert das ​malerische Dorf Teulada und folgt der alten ​Römerstraße, um diese faszinierenden natürlichen ​Höhlen zu betreten und die spektakulären ​Formationen von Stalaktiten, Stalagmiten und ​Aragoniten zu bewundern. Auf dem Rückweg ​genießt ihr den atemberaubenden Blick entlang der ​Panoramastraße, die Teulada mit Chia verbindet, ​bevor ihr zu eurem Hotel zurückkehrt.

Das Erlebnis beinhaltet ...

⭐ die geführte Besichtigung der beeindruckenden Höhlen von Is Zuddas.

⭐ ein Getränk während des Ausflugs.

⭐ die Panoramafahrt entlang der malerischen Straße von Teulada nach ​Chia.

⭐ Transport vom und zum Hotel.

*Die Tour findet auf Englisch statt und kann gegen einen Aufpreis von 100 € ​pro Tag auch auf Deutsch gebucht werden.

*Maximal 12 Teilnehmer.

Preis pro Person: 70 €

Historische Erkundung in Nora und ​Pula: Eine Reise durch die Zeit

Taucht ein in die antike Geschichte von Nora, der ​ersten Stadt Sardiniens, und entdeckt die ​faszinierenden Ruinen, die von einer glorreichen ​Vergangenheit erzählen. Erkundet das Theater, die ​Thermalbäder, die Patriziervillen und den Turm, ​während ihr durch die Straßen schlendert, die das ​urbane und künstlerische Erbe der ​Mittelmeervölker bewahren. Anschließend besucht ​ihr das malerische Städtchen Pula, wo ihr die ​charmanten Geschäfte und den lebhaften ​Wochenmarkt erleben könnt.

Das Erlebnis beinhaltet ...

⭐ den Eintritt zu den Ruinen von Nora.

⭐ ein Getränk während des Ausflugs.

⭐ den Besuch der charmanten Stadt Pula und des Wochenmarktes, gefolgt ​von einem Aperitivo auf der Piazza del Popolo in Pula.

⭐ Transport vom und zum Hotel.

*Die Tour findet auf Englisch statt und kann gegen einen Aufpreis von 100 € ​pro Tag auch auf Deutsch gebucht werden.

*Maximal 12 Teilnehmer.

Preis pro Person: 65 €

Zeitreise in der Sarroch Nuraghe: ​Entdeckung der sardischen ​Ursprünge

Taucht ein in die antike Geschichte der Sarroch ​Nuraghe, eines der ältesten und faszinierendsten ​Monumente Sardiniens. Ihr erkundet die legendäre ​“Casa dell’orco” und entdeckt die Wurzeln eines ​einzigartigen Volkes im Mittelmeerraum, wo die ​mykenische und phönizische Zivilisation ​aufeinandertrafen. Begebt euch auf Zeitreise und ​erkundet die antike Pracht dieser ​außergewöhnlichen Kultur.

Das Erlebnis beinhaltet ...

⭐ die geführte Tour durch die Sarroch Nuraghe.

⭐ die Erkundung der legendären “Casa dell’orco”.

⭐ eine Einführung in die Geschichte und Zivilisationen des antiken ​Mittelmeers.

⭐ Transport vom und zum Hotel.

*Die Tour findet auf Englisch statt und kann gegen einen Aufpreis von 100 € ​pro Tag auch auf Deutsch gebucht werden.

*Maximal 12 Teilnehmer.

Preis pro Person: 50 €

Perlen Südsardiniens: Die Strände von ​Tuerredda und Chia

Gönnt euch einen Vormittag voller Naturschönheit, ​während ihr die bezauberndsten Strände im Süden ​Sardiniens erkundet. Entdeckt die spektakulären ​Strände von Tuerredda und Chia, zwei Juwelen der ​sardischen Küste, mit kristallklarem Wasser und ​feinem weißen Sand. Ein unvergessliches Erlebnis in ​einem wahren Naturparadies.

Das Erlebnis beinhaltet ...

⭐ die Hin- und Rückfahrt zu den traumhaften Stränden von Tuerredda und ​Chia.

⭐ freie Zeit zum Entspannen und Genießen der Strände.

⭐ eine Einführung in die natürlichen Besonderheiten der Region auf Englisch.

*Maximal 12 Teilnehmer.

Preis pro Person: 35 €

Cagliari: Eine Reise durch die ​Geschichte und atemberaubendes ​Panorama

Entdeckt die historische Schönheit von Cagliari, ​der malerischen Hauptstadt Sardiniens, die am ​bezaubernden Golf der Engel liegt. Erkundet das ​Viertel Castello, geht durch die Porta Cristina und ​bewundert den Turm von San Pancrazio, bis ihr die ​majestätische Kathedrale erreicht. Während ihr ​durch die alten, romantischen Straßen schlendert, ​gelangt ihr zur Bastione San Remy und habt am ​Ende noch etwas Zeit für Shopping.

Das Erlebnis beinhaltet ...

⭐ eine geführte Tour durch Cagliaris historisches Viertel Castello.

⭐ den Eintritt in die Kathedrale und in das Belvedere.

⭐ freie Zeit zum Einkaufen im Stadtzentrum.

⭐ Transport vom und zum Hotel.

*Die Tour findet auf Englisch statt und kann gegen einen Aufpreis von 100 € ​pro Tag auch auf Deutsch gebucht werden.

*Maximal 12 Teilnehmer.

Preis pro Person: 50 €

Authentisches Sardinien: Besuch ​bei einem Hirten und Verkostung ​regionaler Spezialitäten

Taucht ein in die uralten Traditionen Sardiniens bei ​einem Besuch eines lokalen Hirten und seiner ​Herde. Erlebt eine einzigartige Begegnung inmitten ​der üppigen Natur und entdeckt die Geheimnisse ​des Hirtenlebens. Das Erlebnis wird mit einem ​authentischen sardischen Picknick abgerundet.

Das Erlebnis beinhaltet ...

⭐ eine geführte Tour zu einem Hirten und seiner Ziegen-Herde.

⭐ ein Picknick mit Ziegenkäse, Salami, Oliven, verschiedenen Brotsorten und ​einem Glas Wein.

⭐ Transport vom und zum Hotel.

*Die Tour findet auf Englisch statt und kann gegen einen Aufpreis von 100 € ​pro Tag auch auf Deutsch gebucht werden.

*Maximal 12 Teilnehmer.

Preis pro Person: 70 €

Denke daran:

Die Verfügbarkeiten dieser empfohlenen Erlebnisse müssen individuell bei den

Tour-Guides angefragt und bestätigt werden.

Je früher die Tour-Guides die Teilnehmerzahl wissen, desto besser lässt sich

der Ablauf/ die Uhrzeit planen und dein Wunschtermin sichern.

Bei den Wasser-Aktivitäten erfolgt die Terminbestätigung wetterbedingt kurzfristig.